放過自己才會得到幸福快樂的生活

08/09/2026 Alliance Heath 復康院結緣：

① 佛教是一種文化教育，旨在幫助人類社會培養互信、尊重、愛與互助的精神。

② 最簡單直接的方法是教導人們如何以符合健康價值觀的方式面對自己的思想和行為，運用正向的能量，選擇一種既有益於自己也有益於他人的生活方式。

③ 健康快樂的生活需要學習放過自己，每天寫下三件值得欣賞和感恩的事情，培養感恩的能力，並養成對小事感恩的習慣。

④ 佛教的真諦在於，真正的解脫和人生的偉大智慧源於停止與自身的鬥爭，不再為自己製造困難，並改變過去不切實際的執著，包括狂亂的念頭、妄想和分別。

寓言故事：

一對夫婦出城購物，途中需要渡過一條湍急的河流。在河岸邊，他們遇到了一位年輕女子。因為她穿著長裙，臉上滿是憂慮，又怕衣服被深水弄髒，所以不敢過河。善良的丈夫見狀，毫不猶豫地上前，背著女人過了河。女人連連道謝，心滿意足地離開了。

放下女人後，夫妻倆繼續趕路。然而，走了一個多小時後，妻子越來越煩躁，最後向丈夫抱怨道：“那個女人真的需要你背她過河嗎？你難道沒有別的目的嗎？你問過我介不介意嗎？”

他平靜地回答：“我早就把她放下了。走了一個多小時，你怎麼還在想著她？”

聽到這話，妻子恍然大悟。

背負是一種折磨：女人早已離開，但妻子卻在心裡繼續「背負」她，用女人的行為在情感上懲罰自己。例如，她感到嫉妒、怨恨、斤斤計較、焦慮和後悔，反覆折磨著自己的內心。原本應該是一件充滿喜悅、能幫助他人帶來快樂的事，卻變成了一場指責的鬧劇，甚至可能引發爭吵和傷害。這是因為她拒絕放下自我，無意識地被一種執念所束縛。

人生苦短，不爭強好勝才是真正的贏家：人生真正的贏家不是戰勝他人的人，而是贏回自己幸福與安寧的人。